(3)作者：DJL2025（1/10）

作者：J2025

2026/09/07 首发于第一会所

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【步渊的她】 第三章：初见渊

“再来一个！6！－－7！－－8！很好！休息一下！”只见鲍勃喊完后便帮助沈杰将杠铃放在架子上，而沈杰则是直接瘫坐在地上大喘着气，他只觉得自己的两个肺像是不够用一般，无论怎么呼吸，摄的氧气都不够，一旁的鲍勃将水杯递给沈杰，而自己却是在沈杰的两个5片后面又各自加了50片上去，算

上杠铃本身的20，总重量达到了70公斤。

140斤的重量在沈杰看来肯定是自己不敢妄想的，但鲍勃此时却蹲的非常轻松的样子，那粗壮的大腿没有丝毫停歇的慢上慢下，配合着呼吸节奏，12下轻轻松松的做完，鲍勃将杠铃放好，吐了一气，用毛巾抹了把脸上的汗水，朝着沈杰笑了笑：“哥儿们，还需要多练啊，不过对于第一次的重量来说，你已经很厉害了，就是多做做有氧，把那个肚子减一下，你看看我的。”

鲍勃拉起自己的上衣，露出其中块块分明的腹肌来，鲍勃的体脂不算很低，大概有15%，只是里面的肌量大，所以看起来不像健美那般那么分明，但也差不了多少，“这身材可是我练了8年才找到的最适合我的样子，相信你坚持下去，也能像我一样，你的天赋很好，我能看得出来。”

沈杰两手撑在身后，苦笑了两下：“谢谢，但我现在是真的没力气了，我感觉我都快喘不过来气了。”鲍勃哈哈笑了两下，伸手拉起沈杰道：“没事哥儿们，今天就到这里，我们出去休息一会吧。”

两向外面的座位区走去，路经清禾的时候，她正好也在做蹲动作，那浑圆饱满的部在蹲下的时候半块区域都露在了外面，不过只是转瞬即逝，但这一幕被鲍勃不动声色的看在了眼里，他暗自咽了唾沫，运动裤的位置微微的动了一下，清禾看到两经过，从镜子里看了一眼，沈杰看到清禾站起了身，便一瘸一拐的走过去，低声和她说了两声，随后鲍勃便见清禾看了自己一眼，他不知道沈杰说了什么，但看到清禾好像不是生气的表，他也就吐了一气，对她笑了笑。

“哎呀，累死我了，对了鲍勃，你喝什么？我请你喝，我看这里立着的饮料柜里挺多我没看到过的。”沈杰坐在座位上，看向鲍勃说到，“哦哦，随便就行了，你练完正